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Fit With Iulia 2.0: Un vistazo a la última actualización de la aplicación

Fit With Iulia 2.0: Un vistazo a la última actualización de la aplicación

“Sé la mejor versión de ti mismo.” 

La aplicación Fit With Iulia ya era increíble, pero como dice el refrán, debemos esforzarnos por ser nuestra mejor versión posible. Así que hicimos justo eso, ¡y subimos la barra a un nivel completamente nuevo! 

Aquí tienes un rápido vistazo a los últimos y más grandes cambios:

  • Un aspecto totalmente nuevo: Un diseño sencillo, moderno y fácil de usar.
  • Dos nuevos desafíos: Desafíos de Verano 2021 en Casa y en el Gimnasio.
  • Cocina: Un espacio para planificar y hacer un seguimiento de las comidas y los macros.
  • Alternativas de ejercicio: ¿No puedes hacer el ejercicio propuesto? ¡Obtén una lista de otros ejercicios que puedes probar!

Antes de darte todos los detalles, queremos dar algo de información general sobre Fit With Iulia, y quién es Iulia, ¡por si hay alguien nuevo! 

Fit With Iulia es una aplicación de fitness creada por Iulia Danilova. Iulia comenzó su viaje de fitness hace años, y a lo largo de los años ha estado documentando su progreso en Instagram. Las mujeres la vieron transformar su cuerpo tras el embarazo y volverse más delgada y fuerte. Lo que la hizo destacar fue cómo lo logró, no sólo comiendo bien, sino también centrándose en el levantamiento de pesas en lugar de sólo cardio. Después de recibir innumerables preguntas sobre su transformación, Iulia quiso ayudar a todas las mujeres que pudiera a aprender sobre el entrenamiento de fuerza, ¡para que pudieran levantar pesas con confianza y empezar a eliminar la grasa y desarrollar los músculos! La aplicación se ha diseñado para facilitar a las mujeres (y a los hombres) el inicio del entrenamiento de fuerza con el fin de alcanzar cualquier meta de fitness, como la pérdida de peso o el desarrollo de la musculatura, ofreciéndoles entrenamientos enfocados en sus metas. Iulia planea los entrenamientos ella misma, implementa divisiones de entrenamiento apropiadas, y da un rango de series y repeticiones recomendadas. De este modo, ¡te resultará más fácil ir al gimnasio (o a casa) y entrenar!

Desde que empezó Fit With Iulia, hemos ayudado a miles de mujeres a iniciar su viaje de fitness, a mantenerlo y a obtener resultados. Estos nuevos cambios harán que sea aún más fácil ponerse en forma, pero, sobre todo, vivir una vida más saludable. 

Ahora, ¡vamos a echar un vistazo a todos los nuevos cambios para que puedas empezar a utilizar la aplicación en su máximo potencial!

Un nuevo aspecto

A pesar de lo bien que se veía la aplicación Fit With Iulia, ¡pensamos que ya era hora de renovarla! Hemos actualizado nuestro logotipo y toda la plataforma para presentar un diseño sencillo y monocromático. También incluimos algunas nuevas características más pequeñas que facilitan la navegación por la aplicación para una mejor experiencia.

Entonces, ¿qué hay de nuevo aquí?

La página principal mostrará las Metas y los Desafíos, para que sean fácilmente accesibles. Ahora también puedes marcar como favoritos tus Metas y Desafíos preferidos (si los has comprado), de modo que estén priorizados en la parte superior de la lista, ¡para que te resulte más fácil encontrar tu entrenamiento y empezar! Además de la página principal, podrás acceder a tu Perfil, Cocina, Blogs y Configuración tocando el botón de menú en la esquina superior derecha. En otra sección hablaremos de la Cocina, así que por ahora vamos a enfocarnos en las novedades del Perfil...

En la parte superior, tu Perfil mostrará los minutos que has entrenado, los ejercicios completados y el peso levantado en los últimos 7 días. ¡Y probablemente lo mejor de tu perfil es que puedes hacer un seguimiento de tu progreso personal! Ahora puedes ingresar tu peso, la fecha en que te pesaste e incluso ingresar tus medidas. Esto te ayudará a hacer un seguimiento de tu progreso con mayor facilidad, ¡y así podrás mirar atrás y estar orgulloso de los progresos que has hecho!

La Cocina

Presentamos la Cocina: ¡Una nueva y emocionante función diseñada para facilitar la planificación de las comidas y el seguimiento de los macros!

Empecemos por el principio... Tanto si eres un suscriptor nuevo como uno antiguo, todos pasan por el mismo proceso para acceder a su Cocina. Calcularemos tus macros utilizando una de estas dos formas:

  1. Utilizando nuestra Calculadora de Macros de Fit With Iulia: Nuestra Calculadora de Macros fue diseñada para darte los macros objetivo más precisos posibles. Hacemos una serie de preguntas muy importantes, como la edad, el peso, la altura, el porcentaje de grasa corporal, el tipo de cuerpo (es más importante de lo que crees), el nivel de actividad física y tus metas de fitness.
  2. Completando una evaluación de 5 días: ¡Esto implica una evaluación detallada para obtener macros objetivo más acordes con tu forma de comer! Se trata de un periodo de cinco días en el que tendrás que ingresar todo lo que consumes. Nuestra aplicación calculará el total de calorías y macros consumidas, lo guardará y al final te presentará un resumen de evaluación sobre tus resultados de macros reales.

Una vez que hayas recibido tus macros utilizando nuestra Calculadora de Macros, o comiences tu evaluación de cinco días, ¡serás redirigido a tu Cocina! 

¿Qué es la Cocina y qué puedes hacer aquí?

Hemos incluido un espacio de Plan para aquellos que prefieren planificar sus comidas con antelación, pero también puedes introducir lo que comes a medida que avanzas, si es tu método preferido. También hay un área de Diario situada bajo la sección de Plan. ¡Aquí es donde puedes revisar tus registros de comidas anteriores!


Para documentar tu comida, ve a añadir un plan > selecciona la fecha > toca la comida que quieras registrar > busca en nuestra amplia biblioteca de alimentos, ¡y añade tu comida! También te daremos nuestras recomendaciones de ingredientes saludables en caso de que quieras alguna inspiración de comida en el futuro. Y puedes buscar los alimentos por Carbohidratos, Grasas y Proteínas para que te resulte más fácil encontrar los macros que más necesitas. 

Pulsa sobre la comida que quieras registrar, por ejemplo, el desayuno. La página será similar a la anterior, excepto que mostrará un Resumen del Desayuno, ¡y abajo podrás añadir los alimentos que vas a comer! Podrás buscar en nuestra amplia biblioteca de alimentos, pero lo mejor es que... ¡Te daremos recomendaciones de alimentos saludables! 

Podrás buscar las recomendaciones por Carbohidratos, Grasas y Proteínas para que te sea más fácil encontrar los macros que más necesitas. ¡Te indicaremos si es sin gluten, sin lactosa, vegano, vegetariano, saludable, medianamente saludable o no saludable! 

En lugar de darte un plan de comidas aburrido que odies, hemos creado la Cocina como tu lugar de referencia para planificar tus comidas de la manera que quieras, ¡manteniéndolas saludables y dentro de tus macros objetivo! Así que, si vas a hacer ejercicio con Iulia, aprovecha la Cocina y úsala. Dedica tiempo y esfuerzo a perfeccionar tu dieta de forma que te resulte agradable, pero que también te permita obtener los resultados que deseas.

Desafíos

¿Buscas un desafío para este verano, particularmente un desafío que te ayude a ponerte en forma?

¡Iulia tiene dos para ti! Presentamos el Desafío de Verano 2021 en Casa y en el Gimnasio de Fit With Iulia.

Como la mayoría sabe, Iulia planifica personalmente los entrenamientos semanales para las seis metas de entrenamiento en casa y en el gimnasio. Esto se mantendrá como siempre, pero ahora cualquier persona suscrita tendrá acceso a todos los entrenamientos semanales planificados y a los dos nuevos desafíos.

¿En qué consisten los desafíos y qué necesitarás?

Iulia creó dos desafíos, ¡uno diseñado para ayudarte a ponerte en forma en casa y otro para ayudarte a ponerte en forma en el gimnasio! Ambos fueron elaborados personalmente por Iulia y tienen una duración de 90 días. Además, implementó divisiones de entrenamiento adecuadas y días de descanso para minimizar el riesgo de lesiones y de agotamiento. El desafío en el gimnasio requiere (obviamente) una membresía en el gimnasio, o al menos un gimnasio en casa con el equipo apropiado. El desafío en casa sólo requerirá un par de mancuernas y bandas de resistencia. 

Para tener acceso a estos desafíos necesitarás estar suscrito, o puedes comprar el desafío de tu elección sin una suscripción. Los que compran el desafío en lugar de suscribirse, pueden iniciar sesión y tener acceso a ese desafío para siempre. Aquellos que accedan al desafío a través de su suscripción sólo tendrán acceso a él mientras tengan una suscripción activa.

¡Los Desafíos de Verano 2021 de Fit With Iulia son una gran manera de cambiar un poco las cosas y darte un reto que te llevará a tus límites y te ayudará a construir la autodisciplina en el camino! 

Alternativas de ejercicio

¡Lo pediste y te escuchamos! Una de las preguntas y comentarios más comunes que Iulia y nuestro equipo han recibido ha sido la de incluir ejercicios alternativos, por lo que hemos trabajado duro y lo hemos hecho realidad. Así que, ahora, si hay un ejercicio determinado (ya sea en Metas o en Desafíos), habrá una opción para una lista de ejercicios alternativos. Estos ejercicios serán similares al ejercicio dado y se dirigirán a los mismos grupos musculares en caso de que alguien no tenga el equipo sugerido, o necesite algo más amigable para los principiantes. Sea cual sea el caso, si necesitas una modificación, ¡la tenemos!

Para acceder a los ejercicios alternativos, desliza el dedo hacia arriba sobre el ejercicio seleccionado, desplázate hasta la parte inferior y toca el botón que dice "Alternativas". Allí te aparecerá una lista de varios ejercicios que puedes probar en lugar del que te hemos dado.

¡Esperamos que la nueva actualización de Fit With Iulia te guste tanto como a nosotros! Realmente quisimos subir los estándares y hacer una aplicación que esté equipada con todo lo que necesitas para lograr el éxito en el fitness, y lo más importante, ¡vivir una vida más saludable!

¿No tienes una suscripción? Por suerte para ti, hay dos maneras de probar Fit With Iulia de forma gratuita… 

  1. Prueba el primer entrenamiento de cualquier meta de forma gratuita, sin necesidad de suscripción. Sólo tienes que descargar la aplicación Fit With Iulia, ir a Metas y Entrenamientos, elegir la meta que mejor se adapte a la tuya, ¡y empezar a entrenar con Iulia!
  2. ¡Suscríbete para activar una prueba gratuita de 7 días! Cuando pruebes uno de los entrenamientos de Iulia y te enamores, activa tu prueba gratuita suscribiéndote para tener acceso completo a la aplicación gratis los primeros siete días. Tendrás una semana de entrenamientos para probar, ¡así como acceso a la Cocina y a todas las demás funciones de la aplicación!

Una vez finalizada la prueba gratuita, puedes quedarte y formar parte de la familia Fit With Iulia, o si no te convence, puedes cancelar antes de que se realice el pago. Pero estamos seguros de que te va a encantar todo lo que nuestra aplicación tiene para ofrecer 😉

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